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用户6083920110440为缓解初三学生备考压力，5月21日，巴中市巴州区第四中学学生发展指导中心开展了以“曼陀罗绘心，疗愈赋能”为主题的心理团辅活动。通过艺术疗愈的方式，帮助初三学生在色彩与线条中完成自我对话，重拾备考信心。
活动中，心理教师以“从混沌到有序”为核心理念，引导学生通过曼陀罗绘画实现情绪整理与自我疗愈。学生从50余种经典模板中自由选择图形，用彩笔或彩铅填充色彩，并在涂绘前闭眼静心30秒，感受内心的真实情绪流动。
“当彩笔触碰纸张的那一刻，仿佛所有的焦虑都随着线条舒展开来。”初三（1）班学生小林分享道。活动现场，学生们沉浸在创作中，有人用暖色调描绘内心的希望，有人用冷色调释放压抑的情绪，更有人在完成后为作品写下“致未来的自己”的寄语。教师表示，曼陀罗绘画通过结构化的圆形框架，帮助学生将无序的思绪转化为可视化的秩序，达到心理减压的效果。
此次曼陀罗绘画活动不仅是初三学生的一次心理调适，更是一场关于自我认知与情绪管理的实践课。学生们在圆形的秩序中，找到了与压力共处的方式，也绘就了属于自己的心灵成长图谱。正如心理教师张瑾如所言：“曼陀罗的每一笔，都是对内心的温柔回应。”
供稿：于垚
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